288 穩紮穩打

訓練，這確實是高文最不需要擔心的部分，系統的存在就是最好的後盾，這也給予高文足夠的底氣。

不過，從系統出現全新功能以來，高文一直在腳不沾地地參賽之中，高強度的參賽行程讓高文始終沒有能夠好好研究這項功能，一直到昨天休息的時候，才有機會細細地研究了一番，不由欣喜起來。

然而格蘭特不知道這一點，所以話語說完之後，他稍稍停頓了一下，似乎腦海裡還有其他的顧慮，猶豫的最後，格蘭特還是說果敢地出自己的建議。

“約翰，我和馬丁的建議就是，如果高文想要轉職業，他需要一個更加專業更加投入也更加具有針對性的教練團隊，從頭到尾地為他打造整個訓練計劃，然後在三個月乃至於更長時間裡，讓高文成長起來。”

“否則就這樣依靠我們討論計劃，卻沒有一個長遠目標和系統規劃，階段性階段性地做出區域性調整，缺少一個脈絡和框架，站在職業生涯高度來看是非常不利的。”

這是全心全意為高文考量的建議，誠懇而真摯。

高文有些意外地看了格蘭特一眼，完全沒有預料到格蘭特和馬丁還討論過這個問題，顯然在擔心他的職業生涯，但客觀來說，他們的位置確實有些尷尬。

如果高文轉職業了，格蘭特或者馬丁是否願意離開加州大學洛杉磯分校加入高文的團隊？

畢竟職業球員的生活是非常辛苦的，長年累月需要跟隨著球員滿世界飛行奔跑地參加比賽，一年到頭可能都沒有多少屬於自己的時間——

格蘭特和馬丁都有自己的家庭，而且都在洛杉磯擁有穩定的生活，他們未必就願意這樣四處辛勞奔波。

而且，他們是否真的適合高文？這又是另外一個問號。

此前沒有真正討論過這一點，那是因為高文還年輕，夏天參賽就是一種歷練，像麥克唐納德和吉隆那樣才是常態，兩個人經過挑戰賽的衝擊之後返回大學繼續打球的可能性非常大，兩個人還是需要時間成長。

然而沒有想到高文一下就躥了起來，三週十五場不敗的表現著實駭人，每天每天都有驚喜，本來根本不需要考慮的問題也就緩緩浮出水面。

這是所有人都沒有預料到的局面。

在高文開口之前，托比亞斯就已經主動接過話頭。

“當然，這是當然。”

“教練團隊必須組建，一路跟隨高文參賽，但從目前來看，我們需要先迎接美網的考驗，然後再來一一決定懸而未決的抉擇。”

格蘭特得到肯定的答覆，輕輕頜首表示贊同，然後就沒有再多說什麼，朝著托比亞斯投去詢問的視線，確定托比亞斯沒有話要繼續了，就轉頭對著高文抬了抬下頜。

“三分鐘休息時間已經到了，下一組訓練。”

高文看著格蘭特滿臉認真，嘴角的笑容輕輕揚了揚，開了一個玩笑。

“啊，偷懶的想法被戳破了。”

話雖如此，但動作卻沒有遲疑，深呼吸一口氣，就朝著下一個訓練專案走了過去——

看著眼前被棕熊隊球員們戲稱為“挑戰吉尼斯紀錄”的訓練專案，高文也需要深呼吸一口氣調整一下狀態。

格蘭特走過來，拍了拍高文的肩膀，“放心，你可以的，二十秒，二十秒，準備！”

呼！

高文長長地吐出一口氣，抓起眼前地面上的兩條粗繩。

戰繩（battling-ropes）。

這是起源於專業格鬥訓練的一個專案，用類似於拔河的粗麻繩來進行訓練，屬於爆發型的減脂訓練，對人體關節損傷非常低，它是由有氧訓練和力量訓練相結合的動作，對於降低體脂肪率非常有效。

主要針對的是力量訓練，另外還有核心肌肉、心肺功能的訓練，增強穩定性、協調性、爆發力和耐力——

恰恰，全部都是高文目前最最需要提升的部分，所以從阿普託斯回來之後，就正式新增了這項訓練。

戰繩訓練，主要是運用運動震動時的離心力製造不穩定的狀態去鍛鍊訓練者的穩定性，所有戰繩有著粗細、重量、長短的差異，越粗越重越長自然就越困難，最細的差不多三根手指程度，而現在高文使用的則可以達到嬰兒小臂的程度。

其實，戰繩一直到最近兩年才漸漸進入網球領域，但暫時還沒有普及，而是作為一個改變訓練節奏和內容的專案穿插，棕熊隊內部也只是偶爾使用，而高文則從今天開始，需要將戰繩列為正式訓練專案。

為什麼被戲稱為“挑戰吉尼斯”的專案呢？

就是因為特別像大力士拉拽卡車的專案，而且千萬不要小看短短二十秒的訓練，那種燃燒感是非常可怕的。

此時，高文雙手抓住戰繩兩端的鐵把手，在格蘭特的一聲令下，雙手同時上下搖擺起來，就好像在拉大繩，速度慢慢提升，達到一定程度之後就保持勻速狀態，但身體重心依舊被強大的震盪力量拉扯著。

戰繩就如同有形音波一般持續跌宕起伏地傳遞出去，劇烈的動盪製造出陣陣氣浪，彷彿空氣也跟著激盪起來，然後強大的離心力就拉扯著身體跟著一起震盪起來。

“十，九，八……”

維持住！

維持住！

高文始終堅持用核心力量控制住身體平衡，用自己的穩定去對抗震動，但因為雙臂的上下揮舞而變得非常非常困難，力量以腰腹為中心，順著肌肉線條朝著手臂和大腿的四肢延伸出去，彷彿能夠清晰感受到千萬只螞蟻在順著汗水攀爬的細膩觸感，以至於肌肉就無法控制地微微顫抖起來。

“七，六，五……”

因為戰繩激盪的力量越來越大，以至於高文也無法控制地跟著激盪起來，竭盡全力控制幅度卻也還是慢慢變得幅度越來越大，同時就能夠感受到反作用力正在牽扯自己的身體，腳步隱隱有些站不住了。

腳趾，收緊！

牙齒，咬緊！

“四，三，二……”

格蘭特的倒數慢條斯理，感覺已經過去了半個世紀，結果倒數還沒有結束嗎？

等等，剛才說幾秒來著？

高文感覺身體就要支撐不住了，自己分分鐘就要演變成為“無極”裡的人類風箏了，格蘭特他喵的到底是怎麼回事？

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