第一百五十章 折磨人的300米和謝震葉日記
章節報錯
冬訓是辛苦的,但要想出成績,冬訓就得苦。
其實剛進入冬訓期的吳子義是有些迷茫的,因為他不知道自己到底要往哪個方向去練,是往100米方向靠,爭取下個賽季突破9秒90甚至9秒85,還是把精力更多的放在200米上。
從情感上來說吳子義更傾向於100米,畢竟100米向來是田徑專案中最閃亮的明珠,200米的民眾關注度自然是不如100米的。但從出成績的方向出發,吳子義其實應該往200米的方向上靠攏,畢竟他已經突破了19秒80的大關,吳子義很清楚的記得里約奧運會男子200米決賽的冠軍成績——19秒78。
如果光看成績,吳子義已經能在里約奧運會男子200米專案上奪冠了,這就是想當然了。
雖然兩場比賽的風速是里約-0.5、燕京-0.1,只相差了0.4的風速,但里約的男子200米決賽前是下了雨的,和7月份的倫·敦站相似,雖然並不是在雨中,但同樣符合雨後低溫的條件。
而且誰能保證在吳子義的刺激下,博爾特的成績還是19秒78呢?
蘇炳天、謝震葉、張培猛甚至吳致強都已經被吳子義影響了。仁川亞運會上男子200米決賽,奧古諾德在吳子義的刺激下跑出的成績比原歷史快0.06秒。燕京世錦賽男子200米決賽,加特林受吳子義的影響,成績比原歷史慢了0.02。
這些都是活生生的例子,都是吳子義所親眼見證過的,吳子義可不會自大的以為自己現在就能硬剛博爾特了。
“來來來,老謝,繼續練!”看著已經攤在地上起不來的謝震葉,吳子義大聲喊道。
“啊——!能不能不跑300米了?我快吐啦......”嘴上喊著不要,謝震葉身體倒是很老實,拖著身體一步一晃悠的走向起跑位置。
300米跑是200米專項運動員必練的專案,目前國家隊裡就只有吳子義和謝震葉需要練,其他人主要還是練100米的專案。
“預備!”鄭雪風在賽道外發出指令,吳子義和謝震葉都沒有用助跑器,只是單手撐地,另一隻手臂高舉在後方,兩腳模擬踏上助跑器的的樣子,等待著身體後面的梁冬給出指令。
梁冬則等二人做好準備後快速拍掌:“啪!”
聽到掌聲,吳子義和謝震葉疾馳而出,吳子義在第1道,謝震葉在外面的第2道。
吳子義的力量能力要遠高於謝震葉,這是他極為重視力量訓練的結果,目前謝震葉的體重還是相對較輕,需要增肌。所以在前50米,吳子義略微拉近了和謝震葉的身位,這是謝震葉目前的弱勢區間,他的加速階段做得還不夠好。
渡過加速階段,進入途中跑階段,吳子義在達到極速狀態後沒有選擇繼續拉近身位,而是依靠強大的核心力量轉化到放鬆跑狀態。300米比200米更難跑,如果在前程就浪費過多的體力,吳子義的速耐就無法得到最有發揮。
所以在第一段直道,吳子義並沒有追上謝震葉,兩人保持者非常微妙的身位差距,然後進入彎道。
直道進彎道,謝震葉急促的看了眼吳子義,將直道所省下的能量釋放出來,身體速度又增加了一小截。
處於放鬆跑狀態的吳子義臉上表情十分輕鬆,是真的很輕鬆,絕對不是泰森·蓋伊那樣。
他依舊保持著相對放鬆的狀態在內道疾馳,雖然謝震葉主動加了速,但畢竟是外道,所以實際上只是把直道的前50米劣勢給拉回啦而已,從視覺上看兩人在彎道前半部分是保持者同樣的“速度”。
彎道過半,同樣意味著300的半程已過,此時的吳子義距離謝震葉大約5個身位。吳子義開始加大擺臂幅度,在穩定步頻的情況下略微加大了步幅。看了眼仍然“領先”的謝震葉,哼,小夥子,該讓你見識見識什麼叫殘忍了!
提速!
蘇炳天等人此時正在場內觀看二人的300米測試訓練,“哦——!加速了加速了!”
“老謝!快衝!阿義要追上你了!”
“阿義幹掉他!超他0.5秒我請你喝北冰洋!”
吳子義發誓他真的不是為了什麼北冰洋,反正他就是那麼一加速,就很快追上了謝震葉。
彎道進直道,50米的加速,吳子義將差距拉近到2個身位,並且還在不斷拉近。
謝震葉聽到了耳邊傳來的重重的呼吸聲,想要努力地維持自己的速度不被超越,但這可能嗎?
當然是不可能,進入直道的第20米,吳子義拉平了身位,並朝謝震葉一笑,那一排的大白牙和某個大魔王何其相似?
這就是速耐!
謝震葉只能看著吳子義的身影越來越遠。
吳志強:“哦哦哦——!阿義再快點!超他0.5!”
陳時煒:“老謝頂住啊!加起來,加起來!”
謝震葉很想對陳時煒說一句要不你來?但想想也是不可能,他是肯定不會來找虐的。
“咔!”鄭雪風按下秒錶,“31秒5,不錯!謝震葉32秒1,還真被拉了那麼多?不太行啊,要不要給你開個小灶?”
“開,開,開......”
“真開啊?那我可得跟蘭迪好好說一下,他一向是不建議你們加練的。”
“開個屁啊!”謝震葉緩過一口氣,癱坐在跑道上,“再加我就廢了,啊——!不行了,真的好累啊,我想去爬山!我想去溜達......”
“行啦,明天不就週末了嗎?”吳子義拍了下謝震葉聰明的大腦袋,“想爬山?明天去還是後天去?”
“明...還是後天吧,今天練得這麼狠,明天我可得好好躺一躺。”
鄭雪風叮囑道:“出去爬山可以,但可別磕著了碰著了,也不準喝酒、亂吃東西,還有......”
——————————
《謝震葉日記》
2015年11月1日,白天和阿義還有天天一起爬了山。晚安大家~最後一個放任的週末,明天開始又要投入120%的訓練中去了,為明年準備著~加油!
2015年11月2日,前任2備胎反擊戰~@鄭開,一部好看的~很接近生活的好片子~
2015年11月3日,謝震葉啊謝震葉,你不能在這樣下去了,你要努力,要刻苦!
2015年11月4日,今天阿義帶我雙排,終於從青銅升到白銀了^.^